Encore peu connue en France, cette thérapie originale est très développée aux États-Unis. Son principe: nous pouvons nous libérer en douceur d’un traumatisme en transformant les sensations physiques qui lui sont liées. Que fait la souris juste avant de se trouver coincée dans les pattes du chat ? Elle fait la morte. Que faisons-nous, humains, lorsque nous sommes confrontés à un danger qui dépasse notre capacité à y faire face? Nous aussi, nous nous figeons. Quand le combat ou

Mettre plus d'humain et de respect dans les rapports au travail, c'est possible. Et nécessaire! Nous avons enquêté dans plusieurs entreprises qu ont signé l'Appel à la bienveillance lancé par Psychologies. Et en avons retiré 14 idées de bonnes pratiques dans le milieu professionnel Sommaire Pour plus de bien-être Pour plus de convivialité Pour moins de stress Pour plus d'équilibre Pour plus de communication Pour plus d'implication Pour un management différent Pour plus de res

Elles sont réputées plus organisées, plus sereines, moins autoritaires… Clichés ou réalité ? Études à l’appui, nous avons inspecté quelques idées reçues avec Laurent Bègue, professeur de psychologie sociale. Tout le monde croit que les filles sont meilleures en tout (sauf en sport). Du primaire à l’université, c’est vrai, elles sont toujours plus studieuses, plus concentrées et réussissent mieux. «Parce qu’elles doivent faire davantage d’efforts pour plaire à leurs parents, e

Plus de 300 entreprises s'engagent avec Psychologies. Aujourd'hui, nous lançons un « Appel à plus de bienveillance au travail ». Écrit avec des dirigeants, des associations de dirigeants, des coachs, des représentants syndicaux, et en partenariat avec Entrepreneurs d’avenir, il est, pour l’heure, signé par plus de 300 entreprises. Leur engagement : ouvrir le dialogue avec leurs collaborateurs et mettre en place des actions concrètes pour améliorer le bien-être et les relation

La crise économique renforce la pression et tend les relations au travail. C’est pourquoi, tout en restant soucieuses de performance, de plus en plus d’entreprises sont convaincues de la nécessité d’accompagner les salariés. Être bienveillant au travail, c’est possible. C'est l'Appel que lance Psychologies, aujourd'hui signé par plus de 300 entreprises. Crise financière et économique, pression actionnariale, précarisation de l’emploi, chômage… Le monde du travail n’est pas ge

Le souci de l’autre est-il compatible avec les besoins d’efficacité de l’entreprise ? Nous avons réuni une directrice des ressources humaines d’une grande société, un psychiatre spécialiste du stress, un patron de PME et un syndicaliste pour en débattre. Ils sont quatre pour ce débat : => Muriel Pénicaud est directrice générale des ressources humaines de Danone. => Éric Albert, psychiatre, coach et fondateur de l’Institut français d’action sur le stress (Ifas), est l’auteur,

Faire passer un message, savoir écouter, désamorcer l’agressivité, s’affirmer… Ce sont les principaux défis d’une bonne entente professionnelle. Comment les relever ? Recommandations de coachs dans quatre situations courantes. Dans l’univers concurrentiel de l’entreprise, la communication vise souvent plus à dominer qu’à transmettre un message… que personne n’entend, trop préoccupé par le stress ou par la frustration engendrés par ce prétendu dialogue. Pour que l’échange soit

Pour eux, l’équilibre est une seconde nature. La danseuse et chorégraphe Carolyn Carlson, le DJ et musicien Bob Sinclar et la chanteuse Enzo Enzo nous racontent comment ils vivent sains et sereins au quotidien. Il y a tous les artistes qui étalent leurs excès à la une des journaux. Et les autres, un certain nombre, qui entonnent à leur tour le credo du « vivre sain » : stop aux abus d’alcool, de drogue, de sexe et de chirurgie esthétique. Désormais, eux – comme nous – s’attac

Le DJ et musicien nous raconte comment elle vit sainement au quotidien. « Pour faire face au rythme des tournées, aux décalages horaires et aux nuits passées aux platines, j’ai l’hygiène de vie d’un sportif : entraînement régulier, alimentation équilibrée. Avant un concert, je mange une plâtrée de pâtes. Et, jusqu’à 6 heures du matin, je puise dans ma réserve de sucres rapides : fruits, bonbons, sodas… Le reste du temps, je n’ai pas une vie de fêtard ! Je sors peu, je me couc

La danseuse et chorégraphe nous raconte comment elle vit sainement au quotidien. « Être “en conscience”, c’est la plus saine façon de vivre. Accepter ce qui est : la solitude, la souffrance, l’impermanence des choses. J’ai appris cela avec le bouddhisme, dans les années 1960. Ainsi, je me lève très tôt le matin pour avoir le temps, après avoir bu un café, de regrouper mes énergies. Car c’est en étant centrée que je peux m’ouvrir au monde et aux surprises de la vie. Quand je d

La chanteuse Enzo Enzo nous raconte comment elle vit sainement au quotidien. « Pendant longtemps, je me suis rendue malade de stress. Je voulais tellement relever des challenges que je n’écoutais pas mon anxiété. J’en faisais des allergies cutanées, des malaises. Jusqu’au jour où, vers 40 ans, j’ai décidé de ne plus m’imposer cette souffrance, de prendre du recul. Je suis partie habiter en Savoie, loin de l’agressivité parisienne, plus proche de la nature. Je me suis découver

Excessivement investies dans leur métier ou leur histoire d’amour, happées par le rythme effréné du quotidien, Christilla, Marianne et Anne ont ressenti un jour l’urgence de prendre de la distance. Elles nous racontent comment elles ont retrouvé leur équilibre intérieur. Pas facile, lorsque nous sommes pris dans un mode de vie que nous avons choisi, de reconnaître qu’il nous empêche d’être bien. « Surtout lorsque notre situation est reconnue par les autres comme une réussite